Stress im Beruf, Haushalt, Familie, sonstige Verpflichtungen und „Gedöns“. Wo soll da noch Zeit bleiben für Fitness und gesunde Ernährung? Es gibt Phasen, da hat man einfach ganz besonders wenig Lust, sich mit Fitness zu beschäftigen. Und ich finde, [...]

Vielleicht kennst du das auch: da hast du endlich mal ne Zeit lang regelmäßig trainiert, deine Ernährung umgestellt und erste Erfolge eingefahren - und dann fährst du in Urlaub. Du glaubst, alles sei dahin sobald du nur für ein [...]

Den Grundsatz kennst du sicher auch: wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst, nimmst du ab und wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst, nimmst du zu. Aber stimmt es überhaupt, dass du [...]