Ernährungscoaching

Mehr Lebensqualität und ein besseres Körpergefühl

Durch den bewussteren Umgang mit Nahrung kannst du vieles erreichen!

Über kaum ein Thema wird mehr diskutiert als darüber, wie denn nun die optimale Ernährung auszusehen hat. Gängige Diäten und (Online-)Programme sind meist sehr allgemein gehalten. Deine individuelle persönliche Situation und Lebensumstände können nur schwer berücksichtigt werden.

Du weißt sicherlich schon, was eine gesunde Ernährung ausmacht, aber wie bei den meisten Menschen scheitert es bei dir womöglich an der Umsetzung. Um zu ergründen, warum die gewünschten Erfolge beim Abnehmen ausbleiben, analysieren wir dein Essverhalten durch ein Ernährungsprotokoll. Anschließend zeige ich dir Wege, deine Lebensweise zu verändern und wie du dauerhaft motiviert bleibst.

Schritt für Schritt entwickelst du neue Gewohnheiten und schaffst alte ab. Du bekommst ein feineres Gespür für deinen Körper und achtest verstärkt darauf, was du isst und trinkst und was dich belastet und entlastet.

Wichtig für dein Training: mit der richtigen Ernährung kannst du auch deine Leistungsfähigkeit optimieren. In den Regenerationsphasen werden die trainingsbedingten Anpassungsprozesse im Körper unterstützt und gefördert. Ich nehme mir Zeit für dich und zeige dir, wie du Training und Ernährung aufeinander abstimmen kannst, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Individuelle Blutanalysen

Wenn du möchtest, ergänzen wir das Ernährungscoaching durch Blutanalysen meines Partners Lykon*.

Noch verbinden Menschen Bluttests mit Beschwerden und Krankheiten. Dass Blutwerte der Treibstoff für körperliche und geistige Höchstleistungen sein können, ist vielen gar nicht bewusst. Mit Lykon kannst du dein Blut testen, um herauszufinden, welche Ernährung die beste für dich ist. Du erfährst mehr über deine eigene Gesundheit und bekommst individuelle Ernährungs- und Handlungsempfehlungen.

Auch ich habe einige meiner Blutwerte dank Lykon schon verbessern können, was mir zu mehr Wohlbefinden verholfen hat.

Um aus dem breiten Angebot den für dich richtigen Test zu finden, kontaktiere mich gerne. Ich empfehle dir dann einen Test, den du dir bestellen und ganz bequem von zu Hause aus durchführen kannst. Dein Ergebnis ist nur für dich bestimmt, es sei denn du möchtest es mit mir teilen.

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