Sie gab mir einen High Five und in dem Moment wusste ich: „Juhu, die Burpee Broad Jumps sind vorbei!“ (meine absolute Hass-Übung beim HYROX!). Schon in der Vorbereitung hatte ich keinen Bock drauf. Diese „sie“ war eine andere Teilnehmerin, [...]

Fragst du dich manchmal auch, wo du noch die Zeit zum Trainieren hernehmen sollst? Denkst du, dass du ein bestimmtes Pensum pro Woche schaffen musst, weil es ja sonst eh nichts bringt? Wenn du nur darüber nachdenkst, wie oft [...]

Du willst es doch auch: am Bauch abnehmen und deinen Bauch straffen. Auch wenn du immer wieder hörst, dass lokaler Fettabbau nicht möglich ist, klammerst du dich an die Hoffnung, dass es vielleicht doch irgendwie geht. Ob du Grund [...]

Mit einer Sorge bist du sicher nicht allein. Die meisten Menschen die schonmal mit einem Fitnesstraining begonnen haben, stellen sich früher oder später die Frage, ob die mühsam erarbeiteten Muskeln abgebaut werden, sobald eine Trainingspause eingelegt wird. Ob du [...]

Wer suchet, der findet. Und damit du den richtigen Personal Trainer oder die richtige Personal Trainerin für dich findest, habe ich hier ein paar Tipps, an denen du dich orientieren kannst. 1. Was ist dein Ziel und [...]

„Warum macht man das?“ fragte mich zuletzt ein Kunde. Wer geht freiwillig 50km am Stück? Ich hab auf diese Frage keine konkrete Antwort, aber denke, dass es irgendwas mit Herausforderung bzw. „mal was Neues ausprobieren“ zu tun hat. Erfahrene [...]